덜 우울하게 사는 방법

글쓴이 | 청년재단 고립‧은둔 회복청년 커뮤니티

‘잘나가는 커뮤니티’ 멤버 iM

초등학교 5학년, 여자아이들 사이에서 슬슬 무리가 형성되는 시기에 저는 어리숙하고 느리다는 이유로 무리에서 깍두기가 되었어요. 슬펐고, 화났고, 속상했고, 무엇보다도 자존심이 너무 상했어요. 그래서 나는 친구 없이 살 수 있다며 뻔뻔하게 굴고, 또래와 거리를 두고, 세상을 따돌리는 식으로 ‘우울’을 극복하려 했습니다. 당시의 저에게 또래란, 우울이란 병을 만드는 바이러스 같았습니다.👿 나를 좋아하는 친구도, 나를 괴롭히는 원수도, 하다못해 동창이나 지인이라 부를 만한 사람이 딱히 없는 삶은 무균실처럼 고요했습니다. 그 어느 것도 저를 아프게 할 수 없었어요.

그러다가 가족 중 한 명의 부재를 겪었고, 제 인생에서 가족이 유일하며 너무 큰 비중을 가진 것을 깨달았어요. 언제나 내 편이 되어주는 가족에게 정신적으로 독립하기 위해서, 저는 무턱대고 시청에서 운영하는 상담센터를 찾아갔어요. 10주 동안 상담을 진행하며 객관적인 시선을 얻을 수 있었습니다. 상담 선생님의 조언에 따라 또래에게 저를 노출시켰어요. 오픈 채팅이나 당근에 올라온 동네 모임 중 안전할 것 같은 모임에 나가보고, 동호회도 나가보고, 공공기관이나 지자체에서 하는 청년 대상 프로그램을 전부 다 신청했습니다. 이후 또래가 하는 것을 모방했습니다. 유튜브를 보며 화장을 배우고, 옷도 사고, 퍼스널 컬러도 찾아보면서요.🎨

학창 시절에는 또래가 겁났지만, 무균실에서 나와 저를 차곡차곡 채우는 과정에서 그저 잠시 지나가는 또래도 있었고, 취향이 맞아서 즐거운 또래도 있었으며, 흔쾌히 도움의 손길을 건넨 또래도 있었습니다. 물론, 제가 또래를 만나면서 했던 대다수의 언행을 기록하여 상담 선생님께 보여드리며 피드백을 받고 보완해나갔습니다.

‘우울’을 극복하는 방법은 없을지도 모릅니다. 살아있는 한, 사직서처럼 품 안에 갖고 사는 게

인생일 지도요. 그러니 혼탁한 마음을 차분하게 직시하고, 경험의 폭을 넓히며 자아와 호불호를 알아보고, 좋아하는 것으로 일단 주변을 채워보세요. 각자의 ‘우울’탓에 너무 아프지 않기를 바라며, 긴 글을 마쳐봅니다.

테두리 밖에서

글쓴이 | 작가 안예슬 

허5파6 [아르마딜로]

 님은 고립청년이 주인공으로 등장하는 작품을 보신 적 있으신가요? 저는 별로 없다고 생각했는데 곰곰이 돌이켜보니 ‘나의 아저씨’ 이지안, ‘나의 해방일지’ 구씨 등 생각보다 고립 상태에 있는 주인공들이 꽤 있었더라고요.📺 작품을 보다보면 주인공의 서사를 알게 되고, 그러다보면 그 사람의 감정이나 행동, 선택에 대해 고개 끄덕여지는 순간들이 종종 찾아오곤 합니다. 그래서 고립청년이 등장하는 작품이 많이 생긴다면 그만큼 사람들의 생각도 ‘그럴 수 있지’, ‘그동안 정말 고생 많았겠다’, ‘앞으로 잘 살았으면 좋겠다’라는 방향으로 바뀌게 될 거라고 생각해요.

그래서 이 달의 추천 웹툰으로 들고 왔습니다. 바로 허5파6 작가의 네이버 웹툰 [아르마딜로]입니다. 친오빠 집에 얹혀사는 26살 고립청년인 ‘임한이’가 가족의 권유로 은둔형 외톨이 지원센터를 다니며 생기는 에피소드를 다루고 있어요. 아직 10화까지 나온 따끈따끈한 신작이라 이 작품의 과정과 결말이 어떻게 이어질지는 모르겠지만, 벌써 일부 독자분들과 함께 주인공을 응원하며 느낀 소소한 기쁨과 미래에 대한 기대로 추천하게 되었습니다. 연이은 장마로 습한 날씨가 이어지는 요즘, 에어컨을 틀어놓고 보송보송한 홑겹 이불을 덮고 웹툰 보는 재미, 함께하지 않으실래요?

먹는 것이 행복이지!

자는 것 만큼 중요한 것이 먹는 것이죠. 아무것도 먹지 않고서는 건강한 몸을 유지할 수 없고, 좋은 사람들과의 만남에 맛있는 음식들이 빠지는 것은 상상할 수 없어요. 또 <1년동안 라면만 먹기 vs 스테이크만 먹기> 밸런스 게임에 누구보다 진지하게 고민하는 우리들의 모습을 보면, 이만큼 우리에게 중요한 가치가 또 있나 싶기도 하네요.😋 

전 요즘 슬라이스 치즈 한 조각과 물복(물렁한 복숭아)의 조합에 빠져있어요.(🍑+🧀) 두 음식을 같이 베어물면 향긋하고 고소한 단짠 궁합이 하루의 피로를 싹 잊게 해줄 정도거든요. (거의 퇴근 후 벌컥벌컥 들이키는 맥주 같은 효과에요🥂) 요즘엔 어쩐지 목표 달성, 성공과 같은 거창한 단어들보다, 맛있는 음식 한 입이 주는 행복이 더 큰 것 같아요. 웃을 일 하나 없이 마무리 될 것만 같은 하루 끝자락에서, 님의 최애 음식으로 그 빈 자리를 채워보세요. 결국 먹는 것이 행복이니깐요!